שאלות נפוצות

האם מתחילים יכולים לעשות את התוכנית הזו?

בכל תרגיל של תוכנית זו *אני מדגים כיצד להחזיר את התנועה לאחור כדי שתתאים לרמה שלך.

למתחילים יזדקקו לרצועת התנגדות כדי לסייע לאימון שלהם.

*לא הבאתי ספורטאי מקצועי או דוגמן שידגים את התרגילים בתוכנית אלא אני הדגמתי את כל התרגילים

מה שאני רוצה לומר ולהוכיח אם אני יכול לעשות את התרגילים גם אתם יכולים לעשותם מבלי לחשוש לעבר איכות חיים והארכת החיים.

 

איזה ציוד אני צריך?

הציוד היחיד שתזדקק לו הוא גישה למתח אך אפשר גם ללא מתח.

כמו כן, רצועת התנגדות גומי מוצעת לכל הרמות אך היא חובה למתחילים.

  

האם אני בכושר גופני מספיק?

הקורס שלנו פותח באופן שכל אחד יכול להגיע להצלחה.

אם תיצמדו לתוכנית אימוני הכוח שלנו,

בטוח תהיו חזקים וגמישים יותר ובסופו של דבר תהיו גרסה חדשה של עצמכם.

 

ובהתאם לרמת הכושר שלכם, ייתכן שתצטרכו להקדיש קצת יותר זמן לתוכנית אימוני הכוח.

כברירת מחדל התוכנית והאימונים הינם לכל החיים ואפשר לעשותם ממש ברמה יומית.

בנוסף, תוכלו לשלב בין האימונים אימונים נוספים בכדי לפתח מיומנויות נוספות.

 

יהיה לך כל מה שאתה צריך כדי להצליח.

ואם תהיו מספיק סבלניים, תוכלו להגיע למטרות שהצבנו.

אריכות חיים בבריאות אופטימאלית - זו הערבות שלנו.

 

האם אני באמת יכול ללמוד הכל בבית?

בהחלט. השיטות שלנו מבוססות על התקדמות הדרגתית.

וידאנו שכל התרגילים בטוחים וניתן לעשות אותם בבית או בפארק.

 

 

זה אומר שגם כשאתם לא מתאמנים, אתם מכונה לשריפת שומנים!

עכשיו דמיינו לעצמכם לעשות את זה באופן קבוע עם אימוני התעמלות פונקציונליים, תזונה נכונה ואורח חיים בריא.

 

זה אחד הסודות של הארכת החיים בבריאות אופטימאלית